Cara Meningkatkan Resiliensi dan Manfaatnya

Source: Kajian Pustaka

Resiliensi mengacu pada kemampuan individu untuk menangani stres dan kesulitan dengan cara yang efektif dan produktif. Memiliki resiliensi yang kuat penting untuk kesuksesan dan kebahagiaan yang berkelanjutan dalam kehidupan yang penuh tantangan ini. Kemampuan ini tidak dilahirkan, tetapi dapat dikembangkan melalui latihan dan pengalaman hidup. Artikel ini menjelaskan lebih detail apa itu resiliensi, mengapa itu penting, dan bagaimana cara meningkatkan resiliensi Anda.

Continue reading

Stamina Menurun di Akhir Ramadhan? Cukupi Asupan Cairan dalam Tubuh

Source: Shutterstock

Sisa Ramadhan 1444 Hijriah hanya beberapa hari. Umat Islam yang berpuasa harus terbiasa mengatasi kelaparan. Namun, penurunan daya tahan tubuh sangat mungkin terjadi. Selain itu, orang biasanya makan terlalu banyak minuman manis saat berpuasa. Belum lagi makanan yang mengandung banyak minyak, makanan ini terutama dikonsumsi oleh masyarakat.

Dokter yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Nahdlatul Ulama (PDNU), dr Riza Mazidu mengingatkan salah satu cara menjaga stamina agar sehat dan bugar kala menjalankan ibadah puasa adalah dengan kecukupan asupan cairan.

Continue reading